Czy często budzisz się około północy? To właśnie wtedy zaczyna działać pęcherzyk żółciowy. Ten narząd pomaga trawić tłuszcze, a także odgrywa kluczową rolę w podejmowaniu decyzji emocjonalnych.
Brak równowagi może prowadzić do ciągłych wątpliwości, trudności w podejmowaniu wyborów, a nawet utraty pewności siebie.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: nadmierna nieśmiałość, uczucie niepewności, wysoki poziom cholesterolu.
Rozwiązanie: Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i słodkich napojów wieczorem. Ćwicz podejmowanie małych decyzji każdego dnia, by budować pewność siebie.
Od 1:00 do 3:00 rano: wątroba w trybie detoksykacji
Jeżeli często budzisz się między 1 a 3 nad ranem, Twoja wątroba może być przeciążona. Ten narząd pełni kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu.
Przeciążona wątroba może powodować wahania nastroju, nagromadzony gniew, a nawet migreny.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: drażliwość, migreny, problemy trawienne.
Rozwiązanie: Ogranicz spożycie alkoholu, kawy i tłustych potraw. Dowiedz się, jak wyrażać emocje, aby ich nie tłumić.
