Zaburzenia równowagi potasu i wapnia, spowodowane zaburzoną pracą nerek, mogą powodować bolesne skurcze mięśni.
Swędząca i sucha skóra
Nagromadzenie toksyn i zaburzenie równowagi minerałów we krwi może powodować podrażnienie skóry i przewlekły świąd.
Jak chronić nerki na co dzień?
Stosuj zrównoważoną dietę: wybieraj produkty bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, orzechy) oraz ogranicz sól i nadmiar białka zwierzęcego.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu: pij 1,5–2 litry wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Monitoruj ciśnienie krwi: Nadciśnienie tętnicze jest jedną z głównych przyczyn niewydolności nerek.
Ogranicz alkohol i tytoń: sprzyjają one stresowi oksydacyjnemu i podwyższają ciśnienie krwi.
Uważaj na leki: niektóre środki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą uszkodzić nerki, jeśli są przyjmowane w nadmiarze.
Regularnie konsultuj się z lekarzem: jeśli jesteś w grupie ryzyka (cukrzyca, nadciśnienie, historia rodzinna), konieczna jest kontrola lekarska.
Działaj zanim będzie za późno
Choroba nerek często postępuje bez wyraźnych objawów, aż osiągnie zaawansowane stadium. Jeśli zaobserwujesz u siebie jeden lub więcej z tych objawów, nie ignoruj ich! Proste badanie krwi lub moczu może wykryć problem z nerkami zanim stanie się nieodwracalny.
Słuchaj swojego ciała i zadbaj o nerki już dziś!
