Korzyści i przepisy na sok z dyni

2. Sok z dyni, jabłka i marchwi

Składniki :

• 1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)

• 2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)

• 2 średnie marchewki (obrane)

• 1 łyżka świeżego soku z cytryny

• 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)

• Woda (w miarę potrzeby do mieszania)

Instrukcje :

1. Przygotuj składniki : Obierz dynię, jabłka i marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.

2. Blend : Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj odrobinę wody, aby składniki gładko się wymieszały.

3. Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub inny słodzik według własnego uznania.

4. Odcedź (opcjonalnie) : Jeśli wolisz gładki sok, odcedź miksturę przez drobne sitko.

5. Podawanie : Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiające doznanie.

3. Sok z dyni z przyprawami

Składniki :

• 2 szklanki dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)

• 1-2 szklanki wody lub wody kokosowej

• 1 łyżeczka mielonego cynamonu

• 1/2 łyżeczki mielonego imbiru

• Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie)

• 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)

• Wyciskanie świeżego soku z cytryny

Instrukcje :

Ciąg dalszy na następnej stronie:

←PoprzedniNastępny→