Niedobór tej witaminy powoduje migreny i bóle głowy (i oto jak sobie z tym poradzić)

Fasola suszona
Soczewica
Szpinak
Liście rzepy
Asparagus
Sałata rzymska
Prawnik
Brokuł
Granat
Pomarańcze
Witamina B12:

Owoce morza
Wątroba cielęca
Makrela
Wołowina
Jagnięcina
Jajka