Oczyszczający koktajl, który przywróci młodość Twoim jelitom i wątrobie

Przygotowanie składników:
Umieść cytrynę (pokrojoną na ćwiartki), ogórek (pokrojony w kawałki), starty imbir, siemię lniane, kurkumę i awokado w blenderze. Zalej je wodą kokosową lub zwykłą wodą mineralną.

Miksowanie:
Miksuj wszystkie składniki przez około 30 sekund, aż uzyskasz gładką, jednolitą konsystencję. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możesz dodać więcej wody.

Dostosowanie smaku:
Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy, dodaj łyżeczkę miodu. Mieszaj do momentu całkowitego rozpuszczenia miodu.

Podanie:
Gotowy koktajl przelej do szklanki i od razu wypij, aby jak najlepiej wykorzystać jego wartości odżywcze. Możesz go pić codziennie rano na czczo, aby wspomóc poranną detoksykację organizmu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Koktajl najlepiej spożywać od razu po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych.
Jeśli musisz przechować go na później, umieść koktajl w szczelnie zamkniętym pojemniku i przechowuj w lodówce, jednak najlepiej wypić go w ciągu 24 godzin.
Możesz eksperymentować z dodatkami, takimi jak nasiona chia, spirulina czy młody jęczmień, które dodatkowo wzmocnią działanie oczyszczające.
Warianty:

Wersja z ananasem: Jeśli chcesz dodać trochę słodyczy i witaminy C, możesz dodać kilka kawałków świeżego ananasa. Ananas jest także doskonałym środkiem wspomagającym trawienie.
Wersja z jabłkiem: Zamiast ogórka, możesz dodać jabłko, które jest bogate w błonnik i wspomaga oczyszczanie jelit.
Dla intensywniejszego działania: Dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty matcha, która pomoże przyspieszyć metabolizm i wspomoże proces detoksykacji.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie

Leave a Comment