Lekki sen wolnofalowy
Głęboki sen wolnofalowy
Faza REM, która zamyka cykl
Nasz sen składa się z następujących po sobie cykli (od 4 do 6 cykli), z których każdy trwa około 90 minut. Czas trwania każdego etapu cyklu będzie różny w zależności od pory nocy.
Innymi słowy, na początku nocy częściej będą występować głębokie, powolne fazy, natomiast pod koniec nocy przeważać będą fazy paradoksalne.
Paraliż senny to zaburzenie snu zaliczane do kategorii parasomnii, czyli zaburzeń wpływających na sen poprzez ruchy, percepcje i emocje uważane za nieprawidłowe. Występuje zazwyczaj na początku zasypiania lub wręcz przeciwnie, w okresie poprzedzającym wybudzenie się i charakteryzuje się przejściową niemożnością poruszania kończynami, a nawet mówienia.
Naukowcy tłumaczą utratę napięcia mięśniowego jako prawdopodobne zjawisko występujące podczas przejścia między dwiema fazami snu, ze względu na nakładanie się dwóch faz snu. W ten sposób atonia mięśniowa, charakterystyczna dla fazy REM snu, trwa chwilę i wkracza w kolejną fazę, co wyjaśnia wrażenie unieruchomienia. W rzeczywistości podczas snu REM, fazy, w której mózg jest szczególnie aktywny, aktywność mięśni jest zablokowana, z wyjątkiem mięśni oddechowych i oczu. Zapobiega to fizycznemu przeżywaniu snów, co może być niebezpieczne dla danej osoby i dla innych.
Różne doświadczenia przeżyte podczas paraliżu sennego.
Osoby, które doświadczyły paraliżu sennego, opisują 3 kategorie halucynacji:
1- Inkub:
W tej kategorii ludzie odczuwają duży nacisk na klatkę piersiową, jakby ktoś na nich siedział. Mają duże trudności z oddychaniem. Naukowcy twierdzą, że umysł płata nam figle, ponieważ gdy jesteśmy zestresowani, mamy trudności z oddychaniem.
2 – Intruz:
Niektórzy ludzie opisują, że odczuwają czyjąś obecność wokół siebie, co może objawiać się jako cienie lub postacie w ich pokoju. Eksperci tłumaczą ten stan tym, że mózg odbiera najmniejszy bodziec jako zagrożenie; Nawet najmniejszy dźwięk może być przerażający dla osoby doświadczającej paraliżu sennego.
zobacz więcej na następnej stronie
