Zdrowy przepis na owsiane ciasto marchewkowo-jabłkowe

by
  • Przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez maksymalnie 3 dni .
  • Przechowywać w lodówce do tygodnia, aby zachować świeżość.
  • Ciesz się zdrową przekąską w towarzystwie filiżanki herbaty lub kawy.

Wariacje przepisu

  • Opcja wegańska: Zastąp jajka jajkami lnianymi (1 łyżka siemienia lnianego + 2,5 łyżki wody na jajko).
  • Dodatkowy smak: Dodaj ekstrakt waniliowy, gałkę muszkatołową lub skórkę pomarańczową.
  • Chrupiąca konsystencja: Wymieszaj posiekane orzechy włoskie lub migdały z ciastem.

Korzyści odżywcze

  • Owies jest źródłem błonnika wspomagającego trawienie.
  • Marchewki i jabłka dodają naturalnej słodyczy i witamin.
  • Jogurt jest źródłem białka i probiotyków korzystnych dla zdrowia jelit.
  • Orzechy włoskie dostarczają zdrowych tłuszczów i kwasów omega-3 .

Ostatnie przemyślenia

To bezmączne, bezcukrowe ciasto owsiane jest idealne dla tych, którzy szukają pożywnego, domowego deseru , który nie idzie na kompromis w kwestii smaku. Dzięki naturalnej słodyczy i zdrowym składnikom ciasto to jest zdrową alternatywą dla tradycyjnych ciast, a jednocześnie jest pysznie wilgotne i sycące.

Daj mi znać, czy wypróbujesz ten przepis i jakie warianty Ci zasmakowały.

Leave a Comment