Migreny nie są objawem wyłącznie bólu głowy. Do objawów zalicza się także nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk, a także niepokój, błyski światła, widzenie martwych punktów oraz mrowienie w ramionach i nogach.
Osoby, u których regularnie występują te objawy, mogą po prostu uzupełnić dietę o suplement witaminy B. Można by to łatwo zrobić i uniknąć w przyszłości wyniszczających skutków migreny.
Jeśli chcesz zatrzymać migreny i bóle głowy, musisz jeść produkty bogate w witaminy z grupy B. Oto lista produktów, które są jednymi z najbogatszych w witaminy B6, B9 i B12:
Nasiona słonecznika
Pistacje
Dziki łosoś
Kurczak i indyk
Śliwki
Chuda wołowina
Banany
Prawnik
Szpinak
Kwas foliowy (witamina B9):
