Unikalny tytuł: „Kurkuma – złota przyprawa o niezwykłych właściwościach dla zdrowia i urody”
Wprowadzenie: Kurkuma, znana również jako „złote mleko natury”, to przyprawa, która od tysięcy lat wykorzystywana jest w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej chińskiej. Jej intensywny, żółty kolor i lekko korzenny smak to zasługa kurkuminy – substancji o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i wspomagającym odporność. Kurkuma może być nie tylko aromatycznym dodatkiem do potraw, ale także naturalnym wsparciem w codziennej profilaktyce zdrowotnej.
Składniki:
1 łyżeczka mielonej kurkumy
1 szklanka mleka roślinnego lub krowiego
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta pieprzu czarnego (dla lepszej przyswajalności kurkuminy)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
W małym garnku podgrzej mleko.
Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz.
Mieszaj na małym ogniu przez 5 minut, nie dopuszczając do wrzenia.
Przelej do kubka i posłódź miodem według uznania.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
